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突擊鍛煉能增強抵抗力嗎?

2020-02-22 次播放 手機看

摘要:是否發病其實有兩大因素,一個是病毒因素,另外一個是機體因素,如果感染的病毒比較少,而機體的免疫力又比較強,身體比較好,像這種情況下就不容易發病,相反來講,如果感染的病毒量比較大,而身體的免疫力比較弱,這種情況下則很容易發病,而且疾病容易進展,所以運動鍛煉就很重要,大量科學研究表明,必要的活動和運動,是生命健康之樹最有活力的,也是最富有成效的元素,所以在目前情況下,建議大家注意運動鍛煉,每天半小時左右的有氧鍛煉,如家里門口如果有比較寬闊平臺,或在農村有更空曠的地方,屋外有風等,都是適合運動的地方。
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