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青春期抑郁症的自我疗法

2015-09-02 次播放 手机看

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摘要:青春期抑郁症的自我疗法包括:1、心境作图,通过心情作图或心情日记的方式在早期发现情绪的异常;2、积极的自我暗示,反复给自己强化一些积极的想法和观念;3、放松训练,经常保持放松训练及运动;4、自我情绪管理,青少年学会自我管理情绪和如何应对负性的情绪。
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四川大学华西医院
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