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合理飲食防治流感

2013-10-24 次播放 手機看

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摘要:1、補充維生素C:維生素C可提高人體免疫力,從而增強對流行性感冒的抵抗能力,減少感染流行性感冒的額機率,可以多食用玉米、檸檬、柑橘、蘋果、草莓、獼猴桃、青菜、鮮橙汁等食品。2、多喝開水:可以補充身體水分,起到利尿排毒,緩解鼻塞、喉嚨疼痛的作用。3、建議清淡飲食,少食過于油膩、甜膩、辛辣的食物。4、不宜吃燒烤、煎炸的食物。5、忌煙限酒。
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