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节食减肥正确吗

2020-04-14 次播放 手机看

摘要:节食减肥是一种不健康的减肥方法,节食减肥伤害了脾胃和肝脏,导致脾胃运化不好肝脏功能失调等,长期的节食减肥会影响人的身体健康,所以不建议节食减肥。减肥时应注意在饮食、运动方面进行改变,比如清淡饮食、合理饮食,避免暴饮暴食,其次应该进行一些有氧运动,如跑步、瑜伽、游泳等,切记通过节食进行减肥,如此不仅达不到减肥的效果,还容易反弹。
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四川省医学科学院·四川省人民医院
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