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備孕女性吃哪些食物可以補充鈣鐵碘鋅

2015-06-10 次播放 手機看

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摘要:不管是備孕女性還是其他人,想補充微量元素時都可以吃以下幾種食物,要補鈣,多吃奶酪 喝牛奶;要補鐵,多吃瘦肉、豬肝和紅豆;要補碘,多吃碘鹽、海帶和紫菜;要補鋅,多吃草莓、牡蠣、肝臟、山核桃。
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