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大寒是二十四節氣之尾，天氣忽冷忽熱，養生保健要怡神：只有心神旺盛，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，因此，應安心養性，怡神斂氣……
成人app大寒時節，早晨氣溫過低，人的韌帶彈性和關節柔韌性不夠靈活，所以在運動前先要做一些準備活動：慢跑、搓臉等，預防運動損傷……
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大寒是二十四節氣的最后一個，在每年1月20日前后。大寒，是天氣寒冷到極點的意思。這時寒潮南下頻繁，是我國大部地區一年中的寒冷時期，風大，低溫，地面積雪不化，呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。
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